건기식 여러 개 같이 먹으면 하루 섭취량 초과는 어떻게 되나요
핵심 요약 1. 건강기능식품 중복 섭취 시 특정 성분이 상한섭취량을 초과하여 간 독성이나 결석 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 2. 팜뉴스에 따르면 최적섭취량 대…
영양제 비교 안 해서 1회 섭취량 착각하고 비용만 늘어난 경험담
영양제 성분표와 함량 단위를 꼼꼼히 대조하지 않으면 불필요한 지출이 발생할 뿐만 아니라 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 제품마다 설정된 1회 섭취량과 권장 복용…
건강기능식품 하루 섭취량만 보고 샀다가 성분 중복을 뒤늦게 안 사례
SNS에서 화제가 된 다이어트 보조제를 패키지로 구매해 한 달간 복용해 보았으나, 예상치 못한 소화 불량과 피로감에 시달려 결국 섭취를 중단했습니다. 단순히 하루 권장 섭…
건강기능식품 구매 전 초보자가 보는 영양기능정보
핵심 요약 건강기능식품 구매 전 영양기능정보 확인은 필수입니다. 식품의약품안전처 기준에 따라 열량 5kcal 미만, 나트륨 5mg 미만 등은 '0'으로…
성분표 보고 영양제 비교할 때 많이 놓치는 기준
성분표 보고 영양제 비교할 때 많이 놓치는 기준 의 핵심은 단순히 함량 수치만 보는 것이 아니라, 원료의 생체 이용률과 국제 인증 마크를 확인하는 것입니다. 벤포벨S나…
영양제 라벨만 보고 복용했다가 약물 충돌 부작용 겪은 뒤 성분 재확인한 경험
영양제 라벨만 보고 복용했다가 약물 충돌 부작용 겪은 뒤 성분 재확인한 경험을 설명하는 블로그 대표 이미지. 한겨레 보도에 따르면 영양제로 인한 간 질병 수치가 과거에 비…