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저예산 식단에서 영양 균형 맞추는 전략

저예산 식단에서 영양 균형 맞추는 전략

저예산 식단에서 영양 균형 맞추는 전략을 설명하는 블로그 대표 이미지. 저예산 식단에서 영양 균형을 맞추는 핵심은 황태, 닭가슴살, 통조림 참치 와 같은 가성비 고단백 식품을 활용하고 렌틸콩, 병아리콩 등의 식물성 단백질을 교차 섭취하는 것입니다. 보건복지부와 한국영양학회의 가이드라인에 따라 필수 영양소를 배치하면 적은…
올해 시행된 당알코올 10% 이상 주의문구 의무 규정 놓쳐서 출하 중단된 사례

올해 시행된 당알코올 10% 이상 주의문구 의무 규정 놓쳐서 출하 중단된 사례

올해 시행된 당알코올 10% 이상 주의문구 의무 규정 놓쳐서 출하 중단된 사례을 설명하는 블로그 대표 이미지. 평소 즐겨 먹던 제로 슈거 간식을 먹고 갑자기 배가 아프거나…
나트륨 1일 섭취 권장량 초과 확인하는 법

나트륨 1일 섭취 권장량 초과 확인하는 법

나트륨 1일 섭취 권장량 초과 확인하는 법을 설명하는 블로그 대표 이미지. 나트륨 1일 권장량은 2,000mg(소금 5g)이지만 한국인은 이를 훨씬 초과해 섭취하는 경…
영양제 라벨만 보고 복용했다가 약물 충돌 부작용 겪은 뒤 성분 재확인한 경험

영양제 라벨만 보고 복용했다가 약물 충돌 부작용 겪은 뒤 성분 재확인한 경험

영양제 라벨만 보고 복용했다가 약물 충돌 부작용 겪은 뒤 성분 재확인한 경험을 설명하는 블로그 대표 이미지. 한겨레 보도에 따르면 영양제로 인한 간 질병 수치가 과거에 비…
올해부터 달라진 식품 표시 기준은 무엇일까

올해부터 달라진 식품 표시 기준은 무엇일까

올해부터 달라진 식품 표시 기준은 무엇일까을 설명하는 블로그 대표 이미지. 마트에서 장을 볼 때 무심코 집어 들던 가공식품의 포장지가 최근 부쩍 낯설게 느껴지는 경험을 하…
농관원 통신판매 단속에서 배추김치 원산지 위반이 8건으로 최다였던 배경

농관원 통신판매 단속에서 배추김치 원산지 위반이 8건으로 최다였던 배경

농관원 통신판매 단속에서 배추김치 원산지 위반이 8건으로 최다였던 배경을 설명하는 블로그 대표 이미지. 배달 음식을 시킬 때 원산지 표시를 꼼꼼하게 확인하시나요? 평소 믿…
건강기능식품 성분표 읽는 3단계 방법

건강기능식품 성분표 읽는 3단계 방법

건강기능식품 성분표 읽는 3단계 방법을 설명하는 블로그 대표 이미지. 성분표 보는 법을 알고 나니 제품 고르는 기준이 완전히 바뀌었습니다. 시중에 수많은 건강기능식품이 쏟…
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