당류 낮음 문구만 보고 총섭취량을 더하지 않아 남은 후회
섭취 기준을 모르고 고르면 나에게 맞는 제품인지 판단하기 어렵습니다. 시중에 판매되는 수많은 가공식품 중에서 당류가 낮다는 문구만 믿고 구매했다가 예상보다 많은 양 of …
2026년 영양표시 확대 뒤 기존 포장만 보고 선택한 이유
식품은 좋은 성분 하나보다 성분표와 보관 조건을 함께 보는 것이 중요합니다. 우리가 매일 섭취하는 먹거리의 포장 뒷면에는 생각보다 훨씬 많은 정보가 숨겨져 있습니다. 정부는…
건강식 세 끼 분량을 임의로 잡아 영양 계산이 틀어진 사례
식품은 좋은 성분 하나보다 성분표와 보관 조건을 함께 보는 것이 중요합니다. 건강을 관리하기 위해 많은 사람이 식단 조절을 시작하지만, 공인되지 않은 임의의 기준으로 세 끼…
칼로리 계산 앱 수치만 믿으면 하루 섭취량은 어떻게 되나요?
식품은 좋은 성분 하나보다 성분표와 보관 조건을 함께 보는 것이 중요합니다. 건강을 위해 매일 먹는 음식의 칼로리를 기록하는 분들이 늘어나면서 스마트폰 앱을 활용해 식단을 …
영양 균형에 문제없다고 봤지만 하루 간식 섭취가 빠진 조건
섭취 기준을 모르고 고르면 나에게 맞는 제품인지 판단하기 어렵습니다. 일상 속에서 삼시 세끼를 규칙적으로 챙겨 먹고 있음에도 불구하고 유독 피로감을 자주 느끼거나 특정 영…