건기식 여러 개 같이 먹으면 하루 섭취량 초과는 어떻게 되나요
핵심 요약 1. 건강기능식품 중복 섭취 시 특정 성분이 상한섭취량을 초과하여 간 독성이나 결석 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 2. 팜뉴스에 따르면 최적섭취량 대…
영양기능정보 안 읽고 정기구매했다가 맞는 제품 다시 찾은 과정
영양기능정보를 확인하지 않고 광고만 믿고 선택한 제품은 개인의 체질이나 목적에 맞지 않을 확률이 높습니다. 건강기능식품은 식약처에서 공인한 고시형 원료와 특정 업체가 독…
섭취 기준 높으면 좋다고 봤다가 1개월 구매 기준이 흔들린 이유
영양제 함량이 높을수록 몸에 좋을 것이라는 막연한 기대감으로 고함량 제품을 선택했다가 한 달 만에 구매 결정을 후회하게 되었습니다. 단순히 수치가 높은 제품이 정답이 아니…
건강기능식품 하루 섭취량만 보고 샀다가 성분 중복을 뒤늦게 안 사례
SNS에서 화제가 된 다이어트 보조제를 패키지로 구매해 한 달간 복용해 보았으나, 예상치 못한 소화 불량과 피로감에 시달려 결국 섭취를 중단했습니다. 단순히 하루 권장 섭…
영양 균형 문제 없다고 생각했는데 빠진 기준
SNS에서 난리난 유행 식단법을 직접 시도해 보았지만 정작 몸이 가벼워지는 느낌보다는 무기력함이 앞섰던 경험이 있습니다. 체중계 숫자는 분명 줄어들고 있는데 거울 속의 …